Yoga Fasten-Wandern-Yoga im Vju

In diesen 6 Tagen schenken Sie sich selbst die volle Aufmerksamkeit. Eine Pause vom Alltag mit Heilung für Körper, Geist und Seele. Buchbar von November bis März.

Fasten-Wandern-Yoga mit YOGAmar

6 Tage Fasten nach Buchinger und mit gemeinsamen Wanderungen die Schönheit Rügens entdecken!

Ob Sie das erste Mal Fasten oder schon Fasten-Erfahrung haben – diese Fastenreise holt jeden Teilnehmer dort ab, wo er steht. Unser Ziel ist es, dass Sie sich wohl fühlen und sachkundig durch die Fastenkur begleitet werden. Unser Team aus Fasten-Kursleiter, Yogalehrer, Ayurveda-Therapeuten und Masseuren ist breit aufgestellt, um für Sie die optimalen Voraussetzungen während Ihres Aufenthaltes zu schaffen. Wir begleiten Ihre Fastenzeit nach Buchinger, mit frischem Obst und Gemüsesäften, viel basisches Wasser, entschlackende Tees und frisch zubereiteter Gemüsebrühe. Während der Fastenseminare verbringen wir viel Zeit mit Bewegung an der frischen Luft. Auf dem Programm bei dieser Fastenreise stehen Wandern, Yoga und Dehnungen am Strand, Kneipp und Wassertreten in der Ostsee, verschiedene Entspannungsmethoden (z. B. die progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra - der yogische Schlaf), geführte Meditationen und viel Ruhe. Das Fasten wird begleitet von geführten Wanderungen in der Gruppe, wodurch Ihre Sinne geschärft und das Bewusstsein durch die Ruhe und Schönheit der Natur erweitert wird. Atmen – Wahrnehmen – Sein Die Wanderungen führen ans Meer, in alte Buchenwälder, die Baaber Heide sowie in die Boddenlandschaft von Mönchgut im Südosten von Rügen. Wir wandern täglich vorwiegend am Meer, wo auch die Yoga-Einheiten am Morgen stattfinden. Mit Kneippschem Wassertreten in der Ostsee wird das Lymphsystem angeregt und der Körper gut durchblutet, was sich sehr positiv auf das Fasten auswirkt. In diesen 6 Tagen schenken Sie sich selbst die volle Aufmerksamkeit - eine Pause vom Alltag, Entschlackung für Körper, Geist und Seele.

Diese Reise wird begleitet durch das YOGAmar-Team. Hier erfahren Sie mehr über YOGAmar.

 

Ablaufplan

  • 1. Tag (Sonntag) Anreise und Begrüßung/Einführung
  • 2./3./4./5. Tag (Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag) Bewegungseinheiten, Yoga, Wanderungen, Fastenprogramm
  • 6. Tag (Freitag) Abreise

Entdecken Sie hier den Ablaufplan für Ihre Fastenwoche.

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