Yoga Yoga-Retreat Feel Good

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag, lasse die Seele baumeln und mobilisiere neue Kräfte.

Ablaufplan Yoga-Retreat Feel Good

Freitag, 15.11.2024

  • Check-in ab 16:00 Uhr
  • 17:00 - 19:00 Uhr Feel Good Yoga Flow
    Mache eine kleine innere Bestandsaufnahme und atme tief durch. Diese erste erholsame Yogapraxis lässt dich den Alltag abschütteln und sorgt für ein ausgewogeneres Körpergefühl.
  • 19:30 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer

 

Samstag, 16.11.2024

  • 7:30 - 9:30 Uhr Focus on the Good Vinyasa Flow
    In diesem ganzheitlich gestalteten Vinyasa Flow kannst du effektiv Flexibilität und Kraft ausbauen und Körperspannung lösen. Du bist eingeladen, Grenzen auszuloten und dabei stets den Fokus auf das Positive gerichtet zu lassen. Dadurch kannst du deine Konzentration verbessern und Stress abbauen.
  • 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
  • 16:00 - 18:00 Uhr Feel Good Faszien Release & Yin Yoga mit ätherischen Ölen
    Zur Ruhe kommen und die Seele baumeln lassen, ist das Motto des Abends. Hierbei unterstützen dich wohltuende Aromen von ätherischen Ölen. Freue dich auf eine sanfte, aber effektive Stimulation deiner Faszien, bevor du in eine meditative Yin Yoga Praxis abtauchst, während der die (meist entspannenden) Posen für drei bis fünf Minuten gehalten werden.
  • 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer

 

Sonntag, 17.11.2024

  • 7:30 - 9:30 Uhr Feel Good Flow on Beat
    Flow on Beat ist eine Weiterführung des Vinyasa Flows, wobei Musik die tragende Rolle spielt. An diesem Morgen verbindest du Atmung und Bewegung mit dem Rhythmus von Musik, so dass fließende, harmonische Sequenzen entstehen. Dabei kannst du deinen persönlichen Flow-Zustand entdecken — das Gefühl des Einklangs von Körper und Geist.
  • 10:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
  • Bis 11:00 Uhr Check-out

 

Das Retreat ist so ausgerichtet, dass alle Yogalevel auf ihre Kosten kommen. Wichtig ist die Freude an körperlicher Bewegung und das Interesse Neues zu erleben. Hier erfahrt ihr mehr über die Retreats mit Barbara Pascaly.

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