Yoga Yoga-Retreat Glow up your energy
30.06. - 02.07.2023
Entfache deine innere Kraft & Balance mit den 5 Elementen beim Yoga-Retreat mit Kati Blödorn.
Entfache deine innere Kraft
Freitag, 30.06.2023
- 16:00 Uhr Check-in
- 17:00 – 18:30 Uhr Element Erde & Wasser I „Vinyasa & Hatha Yoga & Yoga Nidra & Meditation“
In diesen 90 Minuten erwachen Körper und Seele mit den 5000 Jahre alten Yogatechniken und den Geist, die Seele und den Körper wieder in Einklang bringen. Wir werden die eigenen Ressourcen, Widerstandskräfte und Selbstheilungskräfte mit einfachen Tipps und Tricks des Yoga erwecken. Du lernst die 5 Elemente Chakrenmeditation, Yogahaltungen und Atemtechniken kennen, die ein inneres Aufblühen erzeugen. Nach nur 90 Minuten wirst du es direkt spüren. Im Anschluss manifestieren wir unserer Kräfte im Yoga Nidra. - 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen im Restaurant Strandläufer
Samstag, 01.07.2023
- 08:00 – 09:30 Uhr Alle Elemente I „Wake up your 5 Elements Power“
In diesen 90 Minuten gehen wir noch tiefer in die „Aktivierungstechniken“ der 5-Elemente-Kräfte, die du in dir trägst. Durch Yogahaltungen, Yogaatemtechniken, Meditationstechniken und Mudren spülen wir alle Energielaufbahnen (Nadis) frei, damit Prana (frische Lebensenergie) fließen kann. Außerdem werden wir unsere 7 Chakrenenergien erwecken, um damit zu einem gesunden und klaren Geist, Seele und Körper zu finden. - 10:00 - 11:00 Uhr Frühstück im Restaurant Strandläufer
- 17:00 – 18:30 Uhr Element Feuer I „Eternal Shower Flow - Innere Dusche“ I Pilates Flow
In diesen 90 Minuten werden alle unsere Selbstheilungskräfte, vor allen Dingen die Kraft des Feuers für unser Agni (Verdauungsfeuer) im Körper gespeichert und entfacht. Mit Pilates-Übungen, der speziellen Pilates-Atemtechnik und einer interessanten Meditationstechnik wirst du mit neuer positiver Energie aufgeladen, um bewusst und optimistisch dein inneres Erwachen zu stärken und ausleben zu können. Weiterhin kümmern wir uns um unser Fasziensystem, um zukünftigen Verspannungen vorzubeugen. - 19:00 - 20:00 Uhr Abendessen im Restaurant Strandläufer
Sonntag, 02.07.2023
- 08:00 – 09:30 Uhr Alle Elemente - vor allem Element Luft I „New Energie Vinyasa Yoga Flow“
In diesen 90 Minuten kommst du energetisch in einen neuen Flow, in eine Energie, die dich innere Ketten sprengen lässt, die dich einfach nur gut fühlen lässt - voller Glück, Leichtigkeit, Kraft, Gelassenheit und Dankbarkeit. Diese Frequenzen erhöhen unsere Resilienz - das Immunsystem unseres Nervensystems - aber auch das Immunsystem unseres Körpers. Du erfährst durch die leichten Yogaübungen und die Chakrenarbeit, wie schön es sich anfühlt, wenn man diese Kräfte für sich nutzt. - 10:00 – 11:00 Uhr Frühstück Check-out bis 11:00 Uhr
Ein Retreat mit Kati Blödorn, die seit 2006 das Body-and-Mind-Studio „Ladyline Loft“ in Berlin betreibt. Hier erfährst du mehr über deine Yogalehrerin und ihre Retreats im Vju.
Kati Blödorn erfüllt als zertifizierte Trainerin die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV Spitzenverbandes nach §20SGB V. Die Retreats mit ihr werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zwischen 75% - 100% der Teilnahmegebühr bezuschusst.
Über das Retreat
An diesem “Glow up your energy mit den 5 Elementen“ lösen wir uns von allen Dingen, Gefühlen, Verlusten und Ängsten die uns zum Aufblühen unserer inneren Stärke und Kräfte des Körpers, Geistes und der Seele hindern und entfachen neue Energien.
Lasst uns den Weitblick genießen, das Meeresrauschen hören, die Kiefern riechen, die Stille und Ruhe fühlen und auch die gesunden Köstlichkeiten im Restaurant genießen. Lasst uns einfach nur etwas Gutes tun, um zu unserer vollen Kraft und inneren Balance zu kommen.
Mithilfe der 5 Elemente, die uns so wunderbar auf der Insel Rügen umgeben und die wir auch in unserem Körper tragen, werden wir neue Kräfte mit Hilfe von Yoga-Haltungen, Yoga-Atemtechniken, Yoga-Mudren, Yoga-Meditationstechniken, Yoga-Mantren aber auch mit Pilates Techniken aktivieren. Außerdem werden wir unsere eigenen kraftvollen Ressourcen aktivieren, um auch unsere Resilienz zu stärken. Wer resilienter ist, kann mit Herausforderungen des Lebens viel entspannter umgehen. Wir werden mit Yoga, Pilates und Meditation unseren Körper, Geist und unsere Seele energetisch aufblühen lassen. Unsere positiven Gedanken werden dadurch fruchten und unser Immunsystem wird gestärkt.
Jeder ist herzlich willkommen! Egal ob du schon regelmäßig Yoga und Pilates machst oder noch nie Yoga und Pilates gemacht hast. Dieses Programm ist für jeden Menschen ausgerichtet, der Körper, Geist und Seele in den Einklang bringen und sich energetisch mit den Kräften der 5 Elemente aufladen möchte.
