Yoga Yoga-Retreat deine goldene Immunaktivierung

18.11. - 20.11.2022

An diesem Wochenende aktivierst du deine Energie mit Pilates- und Yogasequenzen. Mit Atem- und Meditationstechniken stärkst dein Immunsystem und bekämpfst die Nebenwirkungen der dunklen Jahreszeit.

Yogawochenende mit Ladyline Loft Goldene Immunaktivierung

Mit diesem ganzheitlichen Ansatz bekämpfst du die Nebenwirkungen der dunklen Jahreszeit. Mithilfe einer leichten Yoga-Meditations- und Pilates Praxis aktivierst und stärkst du dein Immunsystem. So kannst du Erkältungen, mentale und körperliche Erschöpfung und dem dunklen Blues entgegenwirken.

Außerdem stärkst du deine Muskeln, baust Verspannungen ab, regst deinen Stoffwechsel und die Verdauung an, regulierst die Hormonproduktion und stabilisierst deinen Kreislauf. Das Ergebnis ist nicht nur eine geringere Anfälligkeit für Infekte, sondern ein allgemeines körperliches Wohlbefinden und deine mentale Stärke, die dich auch durch den trübsten Regentag tragen.

Die Gesundheitsexpertin, Yoga- und Pilateslehrerin Kati Blödorn sorgt dafür, dass du dich von körperlichen und geistigen Blockaden befreist, deine Kraft wieder spürst, deine Energien zum Fließen bringst und ein positives Mindset erlangst.

Mithilfe von Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen verlangsamt sich zudem unser Gedankenkarussell. Dadurch entsteht innerer Raum, um klar zu denken, bewusste Entscheidungen zu treffen und dadurch fühlst du dich viel ausgeglichener und entspannter.

Das Yoga Retreat ist für jeden geeignet! Egal ob du schon regelmäßig Yoga machst oder noch Anfänger bist - es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Programm:

  • Freitag: „Immunbooster“ Meditation I Breathwork und Yoga (75 Minuten)
  • Samstag: „Zellaktivierung“ Pilates – innerliche Dusche (75 Minuten)
  • Sonntag: „Golden inner Lights“ mit Yoga und Meditation (75 Minuten)

Ein Retreat mit Kati Blödorn, die seit 2006 das Body-and-Mind-Studio „Ladyline Loft“ in Berlin betreibt. Hier erfährst du mehr über deine Yogalehrerin und ihre Retreats im Vju.

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